Grand raid 2012

5h53 malgré une toute belle chute d'anthologie et 4 min de perdue à remonter du talu!!!
Soit 37 minutes de mieux que mon meilleur temps et une 32ème place (160ème en 2009 et 60ème en 2010).
Merci à Pascal pour le prêt de son vélo.
Merci à Jean-Christophe pour le relais "Eison"
Merci à Janis pour la "chiropratique"
Merci à Grégoire pour les astuces
Merci à pa et ma pour le déplacement
Merci à tous les encourageur(euses) en live Runtastic et FB
Un vrai travail d'équipe, sans vous je ne suis rien!

L'année prochaine, plus de Grand Raid. Je ferai le même type de course mais en Hollande, Allemagne et France. Voir d'autres horizons..
Les photos sont ici : https://picasaweb.google.com/118238342335778902420/GrandRaid2012#

Wembley, avril 1992. "Tribute of Mercury"... En honneur à Freddy décédé du SIDA 1 an plus top.
Diffusé en "random"par WHS2011 ... J'en ai les larmes tellement c'est beau!!!!
Queen forever!!

Préparation Grand Raid

Dépenses énergétique=4'000 kcalories. Soit:-pattes et fibres 12h avant, pain et miel 3h avant, 1x caféine par heure avant, 1 litre d'eau par descente (dans le sac)3x, 6x gourdes à l'heure, 6x gels, 5x barres entre les boissons... Et avec ça je dois encore m'arrête à "la vielle"

Un ami qui partage les mêmes passions!
...
non...non...non...vous n'aurez pas de prénom, hihihi

Sur mon carnet c'est écrit : " un petit 55km/h car gros freinage au fond"!

Me semble que ça doit passer à 65 !

...je test !

Et avec le vélo à Pascal (une pure merveille de technologie de 1.2 kg de moins que le mien) tout passe !!!

Merci Pascal!!!

Bbk avec les potes métaleux...
Encore du bonheur